[...] wcześniejszych wypowiedzi. Pisałem że miałem, ba nadal mam(tyle że w opłakanym stanie) i Copa Mundiale i World Cupy więc nie musisz mi mówić jakie są dobre. Tylko że nie chce ani Copa Mundiali ani World Cupów bo mi sie zwyczajanie znudziły, a poza tym nie ma teraz żadnej fajnej okazji żeby je tanio kupić. Poza tym tak jak pisał Parker te Pumy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Taki tam zwyczajny dzień, nawet nie ma zbytnio co opisywać. Apetytu jakoś specjalnie nie ma, ale jak widać objętościowo sporo jakoś tego wychodzi, więc może dlatego. Nie chce mi się po prostu jeść (trochę się to chyba wiąże z moim nostalgicznym nastrojem... ale mimo to walczę dalej, staram się myśleć na bieżąco) Wstawiłam bulion, będą [...]
[...] ze jestem zmeczona i nie dam rady, a pozniej sie okazuje, ze tylko mi sie wydawalo i dalam rade. Z drugiej strony nie potrafie odpuscic bo pozniej sumienie mnie meczy. Nie chce znowu doprowadzic do takiej sytuacji jak poprzednio, ze ledwo moglam wykonywac podstawowe czynnosci w pracy i spalam popoludniami co normalnie mi sie nie zdarza, bo nie [...]
[...] kilo podrobow(za czasow Gomulki)? a teraz robi sie 150-180(dodaje sie substancje ktore wiaza wode wiec polowa bo 2x70=140 to woda i substancje ktore wiaza wode w miesie) nie chce pisac ze lepiej jest kupic gainera bo nie o to mi chodzi chce tylko zaznaczyc ze ma to tylko sens jezeli sam sobie wychodujesz krowe lub kurczaka-mieszkajac na wsi [...]
teraz jeszcze sie budowac bedziemy a ja nie chce wielkiego domu bo sie zajade..250 m ,ja nie chce tam mieszkac ,to bedzie moje wiezienie ..chce to sprzedac i kupic mala klitke ,ktora latwo posprzatac
teraz np. taka opcja dieta ze strony starszych, nic nie płacisz. ale z diety nie wyrabiasz np. z białkiem lub potrzebne Ci coś szybkowchłanalnego. masz opcję nie kupić w ogóle lub kupić ostrowię. i co wtedy?? ew. kupić 1 kg. firmowego lub 3 kg. ostr. ja wiem o co Ci kaman, Ty wiesz o co mnie, więc już luz każdy je na co ma i co chce
[...] uwalniałem staw łokciowy, spinałem brzuch i ugięciem kolan absorbowałem energię z uderzenia. Podobało się. Z innej beczki. Na trening przyszła moja córka. Zawzięła się, że chce siłowo, bo kettle na razie ją nużą. Ok. Pogoniłem ją z ławki na atlas - niech się uczy techniki (łokcie jej strasznie latały). Byłem po swoim treningu. I oczywiście [...]
[...] czarne pasują :) Chińczyków z allegro nie macałem, to nie powiem. Są osoby, które sobie chwalą - MaGor chwali.. Ale każdy ma swoją anatomię i jednemu coś podpasuje a innego będzie gniotło. Ciężko tak przez neta kupić. Ryzyko.. No, a z decathlonu? Tam możesz też obadać. Najważniejsze, żeby para była od jednego producenta (jeśli ktoś chce parę!)
Dzięki Orzegów za życzenia. Nawzajem. Drodzy Państwo, oto pospałem! Jak lord! 8,5 godziny. Kładłem się spać z myślą, że chyba trzeba będzie przyciąć treningów. Wstaję rano (baterie naładowane po kontrolki) i zaczynam planować dzień, a tu okazuje się, że priorytet znów otrzymują żeliwne kulki z uchem. Trening musi być. O tym potem. Z racji tego, że [...]
[...] do nas. Mam nadzieje, ze nie pod naszym wplywem - bo jak cos pojdzie nie tak - pojdziemy pod lincz ;) Chcialem zrobic juz dzis pasztet, ale niestety, chuda wola ze jak chce pasztet to mam sobie jechac kupic mieso. Bo w lodowce jest JEJ mieso, i z niego ma byc zapiekanka taka jak ostatnio. I znow sam na siebie bicz ukrecilem, z Twoja pomoca [...]
Napisz prosze jak wrocisz jak sporzadzic te zupe z porow, bo wszystko czeka w kuchni na obrobke ;) Pewnie się spóźniłem, ale będziesz miał na przyszłość. Mięso podsmażam na maśle/smalcu Dolewam przecier pomidorowy Wrzucam w to serek topiony i mieszam aż się rozpuści (najlepiej trchę go rozdrobnić) Do żaroodpornych misek kroję pora i paprykę [...]
Magor , czy Ty kupujesz inne mięso niż moja żona? Nam przy pieczeniu mięso pływa w "sosie własnym" (co prawda ja potem ten płyn i tak zjadam - być może ze skąpstwa). No właśnie ostatnio szynka z Biedronki straciła ponad masy na rzecz płynnej zawartości naczynia żaroodpornego. Przed pieczeniem 1000 g. Po pieczeniu 547 g. Najwięcej wytapia się z [...]
Senegroth - racja, tak zrobię No i nadal pytanie (zamęczę Cię ) rozmiar tej koszulki regular, meet czy competition? Jeszcze z nim dogadam, czy chce 44 czy 45, bo nie chce mu kupić za ciasnej Helssing -progres musi być Na razie idę jak burza, potem będzie już coraz trudniej WUCHTA!!! - pytańsko Jak bierzesz ten czosnek? Tzn. ile tego
Tomek mam diete, a HF chce połączyć z vaso, licząc, że zadziała na mnie 6-8 kapsów to powino zostać troche, jeżeli nie to mam zamiar po cylku kupić jeszcze vaso, TST, i HMB. Dzieki za odpowiedź.
[...] buraki, ponieważ całkowicie o nich zapomniałem - chyba, że nie są wskazane na redukcji, będę musiał dopytać w odpowiednim dziale. Jeszcze na koniec dodam, że jeżeli ktoś chce komentować w tym dzienniku, niech czyni to bez skrępowania . Nie gryzę. 1) BIEGANIE - wybiegać 25 km 2) SIŁOWNIA - FBW wg. Wodyna, 2xA, 1xB 3) Poprawić spożycie orzechów [...]
[...] od tego co miałem jesienią(101,4kg na PP), za to z duuużo lepsza formą :-P plany ambitne, ale na lajcie. Swoje powygrywałem, więc nie mam ciśnienia na tytuły. Po prostu chce dalej żyć tym sportem i cieszyć się spełnionymi marzeniami, póki w tym siedze :-)) Cel mój to życiowa forma a nie puchar czy medal bo to można sobie na allegro kupić %-)
[...] czasami sobie odpuszczałem na dzień czy dwa, postępy zrobiłem średnie, ogólnie nie dla mnie, może za słaby psychicznie jestem. A na IIFYM mam inne podejście, jem co chce, wliczę sobie w makro, ogólnie jem kurczaka, ryż, warzywa, ale pozwalam sobie na jakąś bułkę do jajek, ketchup do obiadu, nutelle do omleta, czasami wpadnie coś [...]
[...] giętkości podeszwy mi chodzi. https://youtu.be/kObsokwLOCo Jedno co mnie martwi, to że są dość wąskie. W Krk będzie ciężko znaleźć, a i jechać tam specjalne mi się nie chce. Chyba zamówię w Ergo i najwyżej odeślę . Chciałabym też dorwać klasyki - Nike Flyknit+, w których przebiegłam zeszłoroczną Cracovię i biegam nadal na treningach. W [...]
[...] oby mi tez tak z 5kg poszlo to bylbym zadowolony mysle ze tak czerwiec lipiec pomyslalbym wtedy nad jakims saa a pozniej juz porzezbil ;p epz - w jakim sensie? wiesz ja chce lepsza jakosc, mniejsze spadki; nie chce przybrac 10kg zeby szpanowac ze mam mase i zrobilem sie dupny tym bardziej to bedzie podpadac, tu chodzi o czysta mase, nie po [...]
[...] - wiadomo, używam takiego ze sklepu, bo to szybkie i wygodne. Ale czas z tym skończyć, bo to co się dzieje z moim brzuchem to koszmar. Spawareczk, właśnie taki miałam zamiar - kupić pomidory, wsadzić na patelnię i do słoika. Już tak robię z jabłkami do owsianki, bo nie chce mi się ich trzeć co rano na tarce, więc mogę i z pomidorami do obiadu :-)